Mit dem systematischen Ganzkörpertraining kräftigst Du Deine Muskulatur, primär Beckenboden, Bauch und Rücken, und baust ein Muskelkorsett auf, um Dich ökonomisch und effektiv zu...
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Ein Bootcamp ist ein Ganzkörpertraining mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht in einer dynamischen Organisationsform (Zirkeltraining).
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Es geht raus zu den „Hidden Places“ im Siebengebirge. Genieße die wunderbaren Orte in der Natur bei Walken/Nordic Walking und abwechslungsreicher Gymnastik – einfach...
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Das Angebot verbindet Achtsamkeits-, Meditations-, Atem- und GymSequenzen aus Pilates, Yoga, Qi Gong mit Walking Phasen.
