Unter der Leitung von Verena Wagner startet ab dem 31.1.24 immer mittwochs von 9-10 Uhr in der TuS-Halle, Humboldtstraße 3a, 53639 Königswinter-Oberpleis ein neuer Kurs.
Du und Dein Körper nach der Rückbildung stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Und das Beste daran: Bring dein Baby einfach mit und Ihr trainiert gemeinsam. Von Anfang an … willkommen im TuS!
Unser Ziel ist es, dass Du unter Gleichgesinnten trainieren kannst, adäquat betreut wirst und Dein Kleines mitmachen, zuschauen oder schlafen kann. Wir helfen dir dabei wieder in „Form“ zu kommen, dass Du dich gesund und fit fühlst. Mithilfe Deines eigenen Körpergewichtes, kleinen Zusatzgewichten und / oder dem Gewicht Deines Kindes stärken wir im Training vor allem die Muskulatur deines Beckenbodens und sowie Deines Rückens. Aber auch Mobilisations- und Dehnübungen sind Teil des Wiedereinstiegstrainings nach Schwangerschaft und Geburt. Neben dem Training ist natürlich auch ausreichend Zeit nette Kontakte mit anderen Müttern zu knüpfen oder sich über aktuelle Themen auszutauschen.
Voraussetzungen: abgeschlossene Rückbildung. Schmerzfreiheit, Babys sollten zwischen 3 und ca 12 Monaten alt sein
Mitzubringen: Krabbeldecke für die Babys, bequeme sportliche Kleidung für Mutter und Baby
Weitere Infos und Anmeldung direkt bei der Trainerin unter 0177/7599812
