Fitness-Gymnastik

 

Immer donnerstags in Halle 2 von 19.30 bis 20.30 Uhr wird den „Problemzonen“ zu Leibe gerückt. Angesprochen sind Damen jeden Alters, die sich „auspowern“ möchten, die gezielt etwas für einen straffen, gesunden Körper tun möchten.

Um Muskulatur und Kreislauf in Schwung zu bringen, beginnt die Stunde mit 20 Minuten Kardio-Training zu fetziger Musik als Aufwärmphase. In der anschließenden Hauptphase wird der gesamte Körper gestärkt. Mit einer Cool-Down-Phase, Dehnungs- und Entspannungsübungen endet die Stunde.
Bitte großes Handtuch und eigene Iso-Sportmatte mitbringen.

Weitere Infos bei der Übungsleiterin Susanne Engelen unter 0171/5261895
Für Mitglieder ist dieser Kurs kostenlos, aber auch ohne Mitgliedschaft ist eine Teilnahme möglich. Kosten: 45 Euro für zehn Stunden.

Eine Probestunde ist jederzeit möglich.

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By MartinaM / Editor on Jan 07, 2019