Zusätzlich zu Freitagmorgen 9.00 – 10.30 Uhr bietet der TuS AB OKTOBER einen YOGA-KURS am MITTWOCH VON 18.00 – 19.30 UHR an. Du möchtest dabei sein? Dann sende einfach eine Mail an m.weber@tus05-oberpleis.de oder melde Dich telefonisch unter 02244 – 9020117.
Kursleiterin ist Niloufer Andrea Müller, die auch unser Streuobstwiesen-Yoga anleitet. Andrea praktiziert seit über 20 Jahren Yoga. Einmal begonnen hat sie es nie lange geschafft, wieder damit aufzuhören. Sie liebt Yoga und teilt ihre Begeisterung gerne. Andrea ist Dipl.-Pädagogin, Psychotherapeutin (HP), ausgebildete Yogalehrerin (BYV) und Entspannungskursleiterin.
Yoga tut gut, macht Spaß und gibt Raum für bewusst gemachte Erfahrungen jenseits des alltäglichen Trubels. Du kommst in Kontakt mit Dir selbst, Deinem Körper und Deinem Erleben im Hier & Jetzt. Die Instrumente hierfür sind Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannung und Meditation. Wir üben uns in Präsens, erforschen unseren Geist und führen ihn mehr und mehr zur Ruhe. Der Körper wird gestärkt, seine Beweglichkeit erhöht und es entsteht ein Gefühl von Lebensfreude und ganzheitlicher Harmonie. Der Kurs richtet sich an Menschen mit und ohne Vorerfahrung. Er führt in die Yogapraxis ein und gibt theoretisches Hintergrundwissen zum besseren Verständnis.
