Fit bis ins Hohe Alter

Dieser Kurs dient dazu, die Funktionsfähigkeit von Körper und Kopf bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern. Unsere Muskulatur schützt unsere Gelenke und Knochen und entlastetunser Herz. Deshalb ist Muskelaufbau im Alter empfehlenswert. Ebenfalls wichtig sind Mobilität, Koordination und Gleichgewicht (Sturzprophylaxe). Wir üben mit oder ohne Handgeräte, benutzen Stühle, an denen wir bei Unsicherheit Halt finden und auf denen wir vielseitige gymnastischeÜbungen im Sitzen machen können. Abgerundet werden die Übungsstunden durch Dehn- und Entspannungsübungen. …Und in Gesellschaft und mit Musik macht das Üben einfach Spaß!

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