Liebe Mamas, das hier ist EURE Trainingszeit nach der Geburt des Kindes.
Im Kurs „Mama-Workout“ unter der Leitung von Verena Wagner stehst Du nach der Rückbildung mit Deinem Körper im Vordergrund. Bring dein Baby einfach mit und Ihr trainiert gemeinsam. Unser Ziel ist es, dass Du unter Gleichgesinnten trainieren kannst, adäquat betreut wirst und Dein Kleines mitmachen, zuschauen oder schlafen kann. Wir helfen Dir dabei, wieder in „Form“ zu kommen, sodass Du dich gesund und fit fühlst. Mithilfe Deines eigenen Körpergewichtes, kleinen Zusatzgewichten und/oder dem Gewicht Deines Kindes stärken wir vor allem die Muskulatur Deines Beckenbodens und Deines Rückens. Dazu sind Mobilisations- und Dehnübungen Teil des Wiedereinstiegstrainings nach Schwangerschaft und Geburt. Natürlich ist auch Zeit, Kontakte zu anderen Müttern zu knüpfen und sich über aktuelle Themen auszutauschen.
Zielgruppe: Mütter nach Geburt mit abgeschlossener Rückbildung, ohne gesundheitliche Einschränkungen (schmerzfrei), Babys sollten zwischen 3 und ca. 12 Monaten alt sein.
Mitzubringen: Krabbeldecke für die Babys, bequeme sportliche Kleidung für Mutter und Baby
Jetzt anmelden und am 31. Januar 2024 starten. Zeit: mittwochs von 9.00 – 10.00 Uhr. Ort: TuS-Halle, Humboldtstraße 3a, 53639 Königswinter-Oberpleis; Zutritt über den Eingang der Geschäftsstelle (Am Krahfeld). Fragen per Mail an m.weber@tus05-oberpleis.de
