Yoga

Das Wort „Yoga“ wird abgeleitet von der indischen Sprachwurzel „yuj“, was soviel bedeutet wie „verbinden“. Yoga beim TuS verbindet also: Du kommst in Kontakt mit Dir selbst, Deinem Körper und Deinem Erleben im Hier & Jetzt. Durch das Ausführen von Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) zum Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen sowie durch Entspannung und Meditation wird das Wohlbefinden ganzheitlich gesteigert, verbinden sich fokussiert Körper, Geist und Seele und darüber hinaus auch die Teilnehmer in einer vertrauten Kursatmosphäre! 

Die Schwerpunkte liegen auf dem Satyananda-, Shivananda-, Yin- und Vinyasa-Yoga. Wir beziehen Hilfsmittel wie Stühle, Blöcke, Kissen und Gurte bei Bedarf in die Ausführung der Übungen ein. 

Zielgruppe: Das Angebot richtet sich an alle, die Lust haben auf Bewegung und Entspannung, auf Aktivität und Ruhe sowie auf die Herausforderung, die im Nichtstun liegt. Individuelle Einschränkungen können nach Rücksprache mit der Kursleitung berücksichtigt werden.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Mitzubringen: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und falls vorhanden eine Yogamatte mitbringen.

Leitung: Niloufer Andrea Bedersdorfer

Niloufer Müller praktiziert seit über 20 Jahren Yoga. Einmal begonnen hat sie es nie lange geschafft, wieder damit aufzuhören. Sie liebt Yoga und teilt ihre Begeisterung gerne. Sie ist Dipl.-Pädagogin, Psychotherapeutin (HP), ausgebildete Yogalehrerin (BYV) und Entspannungskursleiterin. Ihren Stil beschreibt sie als schulenübergreifend mit den Schwerpunkten Satyananda, Shivananda, Yin und Vinyasa Yoga.

Info: In den Monaten Mai – September bieten wir zusätzlich „Streuobstwiesen-Yoga“ an. Weitere Infos dazu hier.

Freitags	9.00 – 10.30 Uhr, TuS-Halle Oberpleis, Humboldtstraße 3a, 53639 Königswinter-Oberpleis; Zutritt über den Eingang der Geschäftsstelle (Am Krahfeld)
Mittwochs	18.00 – 19:30 Uhr, TuS-Halle Oberpleis, s.o.

Mitgliedschaft	monatlich 15,50 EUR + 5 EUR Zusatzbeitrag pro Kurseinheit (50 EUR PLUSKarte)
FlexKarte	15 EUR Teilnahmegebühr pro Kurseinheit (150 EUR FLEXKarte)

Für weitere Informationen bitte hier klicken: Mitgliedschaft und Flexkarte