Speedwalking

Durchstarten und Durchatmen auf dem Weg durch’s Siebengebirge: Mit Speedwalking wollen wir zugleich die grüne Lunge zwischen Pleisbach und Rhein ergründen, und unsere Ausdauer mit schnellem Schritt stärken. Unbekannte „Hidden Places“ zwischen den sieben Bergen werden wir finden, und unser Körperwohlbefinden steigern!

 

In drei Sequenzen trainieren wir  unsere Fitness: leichtes Aufwärmen, mit Tempo laufen, abschließendes Dehnen. Locker, leicht und luftig geht’s dann ins verdiente Wochenende! 

Im Rahmen des Projekts „Sport im Park“ ist dieses Angebot kostenfrei! Nutz‘ die Chance und probier‘ aus, was Dir gut tut! 

 

Zielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger –  unser Ziel: ca. 6 km/h, mit Walking-Stöcken oder ohne – ganz wie es beliebt

 

Übungsleiterin: Anna Riegel-Schmidt, sport-begeistert und natürlich-motiviert