FitinForm-Mama!

Liebe Mamas,

das hier soll EURE Trainingszeit nach der Geburt Eures Kindes sein. Du und Dein Körper nach der Rückbildung stehen in diesem Kurs im Vordergrund: Deinen Mama-Körper annehmen und gleichzeitig Dich stärken! Und das Beste daran: Bring dein Baby einfach mit und Ihr trainiert gemeinsam.

Unser Ziel ist es, dass Du unter Gleichgesinnten trainieren kannst, adäquat betreut wirst und Dein Kleines mitmachen, zuschauen oder schlafen kann. Wir helfen dir dabei wieder „in Form“ zu kommen, dass Du dich gesund und fit fühlst. Mithilfe Deines eigenen Körpergewichtes, kleinen Zusatzgewichten und / oder dem Gewicht Deines Kindes (;)) stärken wir im Training vor allem die Muskulatur deines Beckenbodens sowie Deines Rückens. Aber auch Mobilisations- und Dehnübungen sind Teil des Wiedereinstiegstrainings nach Schwangerschaft und Geburt. Neben dem Training ist natürlich auch ausreichend Zeit nette Kontakte mit anderen Müttern zu knüpfen oder sich über aktuelle Themen auszutauschen.

Zielgruppe: Mütter nach Geburt mit abgeschlossener Rückbildung, ohne gesundheitliche Einschränkungen (schmerzfrei), Babys sollten zwischen 3 und ca. 12 Monaten alt sein

Mitzubringen: Krabbeldecke für die Babys, bequeme sportliche Kleidung für Mutter und Baby

Leitung: Verena Wagner

selbst Mutter von zwei kleinen Kindern, kompetente Sportwissenschaftlerin und einfühlsamer Personal Coach:

Sport sollte uns in jeder Lebenslage begleiten und uns mental und körperlich gut tun. Ich möchte Dich gerne auf Deinem Weg zu Deinem individuellen sportlichen Ziel(en) unterstützen und motivieren. Als Sportwissenschaftlerin und jahrelange Trainerin mit vielseitigen Weiterbildungen und Berufserfahrung in Gesundheitswesen und Fitnessbranche bringe ich viel Know-How und Einfühlungsvermögen mit, um Dich optimal begleiten zu können. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und mit Dir zu trainieren.

INFO: Noch mehr MamaPLUS-Training? Im Rahmen unseres Sportangebots für Mamas mit Baby bieten wir dienstags von 18:30 Uhr-19:30 Uhr einen MamaFitness-Walking-Kurs an, der bei der Krankenkasse erstattungsfähig ist. Für weitere Infos: https://tus05-oberpleis.de/sportangebot/erlebnissport/fitness-und-entspannung/mamafitness-outdoor/

Kurszeit	mittwochs 9.00 – 10.00 Uhr sowie auch ab 05.06.2024 von 10.00 – 11.00 Uhr
Ort	TuS-Halle, Humboldtstraße 3a, 53639 Königswinter-Oberpleis; Zutritt über den Eingang der Geschäftsstelle (Am Krahfeld)

Mitgliedschaft:  15,50 EUR / Monat

FlexKarte: 10 EUR / Kurseinheit (100 EUR / Kurskarte)

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