Yoga sanft (9.00 bis 10.30 Uhr)
 
Yoga – tut gut, macht Spaß und gibt Raum für bewusst gemachte Erfahrungen jenseits des alltäglichen Trubels. Du kommst in Kontakt mit Dir selbst, Deinem Körper und Deinem Erleben im Hier & Jetzt. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen zur Mobilisierung von Wirbelsäule und Gelenken, sanften, langsam ausgeführten Asanas (Körperhaltungen) zum Dehnen und Kräftigen, Atemübungen und Entspannung zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
 
Das Angebot richtet sich an alle, die sich an die klassische Yogapraxis (noch) nicht heranwagen, die viel sitzen, sich kraftlos, verspannt und unbeweglich fühlen oder einfach total gestresst sind. Wir beziehen Hilfsmittel wie Stühle, Blöcke, Kissen und Gurte in die Ausführung der Übungen ein und passen die Praxis an die Teilnehmer an – nicht umgekehrt.
 
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Die Kursleiterin

Niloufer Andrea Müller

Niloufer Andrea Müller praktiziert seit über 20 Jahren Yoga. Einmal begonnen hat sie es nie lange geschafft, wieder damit aufzuhören. Sie liebt Yoga und teilt ihre Begeisterung gerne.

Sie ist Dipl.-Pädagogin, Psychotherapeutin (HP), ausgebildete Yogalehrerin (BYV) und Entspannungskursleiterin. Ihren Stil beschreibt sie als schulenübergreifend mit den Schwerpunkten Satyananda, Shivananda, Yin und Vinyasa Yoga.

Anmeldung und Kursgebühren

Die Kursgebühr beträgt 12,50 € pro 75 Minuten-Termin, für Mitglieder 10 €.

Interessierte wenden sich bitte an geschaeftsstelle@tus05-oberpleis.de

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und falls vorhanden eine Yogamatte mitbringen.

 


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