SPORTout-FEST am 10. September 2023
Vielfalt im TuS05 Oberpleis bewegen.erleben.wohlfühlen
Herzlich Willkommen –
zu unserem nächsten sportlichen Highlight,
im Rahmen des von der Europäischen Union und
dem Deutschen Olympischen Sportbund geförderten Projektes
„Sportout“!
Für alle, die „jeck auf Bewegung sind“ – ob als Vereinsmitglied, als Bewohner im Siebengebirge oder als Spontan-Sportler von überall her -,
zieht Euch um und seid dabei!
Wir starten mit der Begrüßung um 14.00h, und dann kann jeder nach Lust und Laune loslegen!
Wenn Sie/ Ihr weiter runter scrollt, findet Ihr Hinweise zu den Mitmach-Angeboten, zu Workshops, zur Anfahrt und zum Abschluss! Das Mitmach-Programm ist kostenfrei!
Hier seht Ihr die sportlichen Angebote unseres kostenfreien Programms:
+++Last-Minute-Angebot: Vorbereitung auf Beachtennis-Ranglisten-Turnier+++
jeden Montag, Mittwoch, Freitag bis zum 10.9., ab 18 Uhr, Hartgummi-Platz Oberpleis,
Trainer: Kalle Bellinghausen
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Zur Einstimmung: Naturerlebnis Wandern – ca. 12km Rundkurs
Wann? 10. September, ab 10 Uhr – ca. 14 Uhr
Wo? Treffpunkt Parkplatz „Alter Sportplatz“, Theodor-Storm-Straße, Oberpleis
Wohin? über Hartenberg, vorbei am Teufelsarschbach nach Bockeroth, von da aus weiter nach Oelinghoven, der Genussroute Lauterbachtal folgend nach Stieldorferhohn, anschließend zurück in die „Sport-Arena“ zum Sportout-Mitmach-Fest! Zum „Digestif“ gibt es Kaffee und Waffeln!
14:00 – 18:00 Uhr – für jeden was dabei!
KinderWelt: Kinderolympiade, Schatzsuche und Co. mit dem Kindergarten Sandscheid
Beach-Arena: Beachvolleyball, Beachtennis, Beachsoccer, BeachBadminton
GymWelt: Mitmach-Streetworkout / Zirkeltraining
Rikscha-Fahrten: Radfahren ohne Grenzen, auch für immobile Menschen Oberpleis by bike erkunden
Allround-Sport: Mini-Fußball, Speedminton, Roundnet, Basketball,…die ganze Vielfalt im TuS
Sport&Natur – Plus: NordicWalking-Beratung 14-16 Uhr, Radfahren auf der Rolle 16-18 Uhr, Wandertipps, Shiatsu zur Entspannung (10min-Einheiten auf dem Massagestuhl), Tante Ännie-Laden, Oberpleiser Veggiekiste, Wiesenkind-Honig,
Essen + Getränke: Würstchen & Waffeln, Wasser & Kaffee
WORKouts
14:30-15:00 Uhr GymWorkout für die ganze Familie mit Gitta Becker
14:30-14:45 Uhr Beachtennis – Einführung mit Kalle Bellinghausen
15:00-15:45 Uhr Freestyle Breakdance + Einführung, leichte Choreo und Battle mit Mario Gut
15:30h-16:30 Uhr Pilates mit Nicole Brungs, bitte eine Matte mitbringen!
15:30 Uhr – ca. 16:15 Uhr Zumba für Kids&Teens mit Yvonne Streuper
15:30-16:30 Uhr Beachtennis-Ranglistenspiele, koordiniert von Kalle Bellinghausen
16:00– 16:45 Uhr Freestyle Breakdance + Einführung, leichte Choreo und Battle mit Mario Gut
16:15-16:30 Uhr Mini-Bootcamp + Bauch, Beine, Po mit Frank Polkähn
16:30-18:00 Uhr Tanzworkshop (45 min) mit anschl. Tanzvergnügen mit Katharina Karkowski
16:45-17:00 Uhr: Mini-Bootcamp + Kleines Workout für Alltagshelden mit Frank Polkähn
17:00-17:15 Uhr: Info-Treff – Beachvolleyballsaison 2024 mit Kalle Bellinghausen
17:15-17:30 Uhr: Mini-Bootcamp + Nacken? Rücken? Mobilität für Schreibtischtäter mit Frank Polkähn
17:30 Uhr: Demonstration Beach-Biathlon mit Kalle Bellinghausen (Strandvolleyball-Feld)
17:45h-18:00 Uhr: Mini-Bootcamp + Finisher-Workout mit Frank Polkähn
Anfahrt
- Eingang „AlterSportplatz“, Theodor-Strom-Straße 9, 53639 Königswinter
- Parken könnt Ihr auf dem zum „Alten Sportplatz“ zugehörigen Parkplatz und auf dem Lehrerparkplatz des Gymnasiums/der Gesamtschule (Parkplatz Schulzentrum 3, Wiesengrund, neben dem Weg zur Gesamtschule)
Allerdings sind die Parkmöglichkeiten vor Ort begrenzt.
Fit for you and planet blue
Darum kommt, auch aus Rücksicht gegenüber den Anwohnern, vorbei: zu Fuß, mit dem Fahrrad, mit dem Bus oder als Fahrgemeinschaft.
Zum Abschluss
Lasst Euch anstecken von der TuS-Sportfamilie, von motivierten Übungsleitern und einem attraktiven Mitmach-Programm!
Lasst uns gemeinsam, auch durch Euch, einen neue Vielfalt im TuS entdecken und die „Sport-Arena“ Oberpleis zum Beben bringen mit sportlicher Energie, musikalischen Vibes und geselliger Plauderei!
Wir sehen uns!
Zur Einstimmung: Naturerlebnis Wandern
Wann? Ab 10 Uhr – ca. 14 Uhr
Wo? Treffpunkt Parkplatz „Alter Sportplatz“, Theodor-Storm-Straß, Oberpleis
Wanderung mit Siebenmeilen-Stiefeln über Hartenberg, Teufelsarschbach, Bockeroth
über Oelinghoven und Genussroute Lauterbachtal nach Stieldorferhohn und zurück in die
„Sport-Arena“, anschließend „Digestif“-Zeit bei Kaffee und Waffel auf dem Sportout-Fest
